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एक मनुष्य के जीवन में स्वस्थ एवम बेहतर जीवन जीने के लिए सेक्स(sex) करना भी उतना ही जरूरी है जितना भोजन करना। रोजाना सेक्स करने के अनेक फायदे हैं, तो चलिए आपको बताते हैं कि नियमित रूप से सेक्स करने के क्या क्या फायदे है।
Benifits Of Regular Sex 2024 :
हाल के हुए एक रिसर्च में, यह बात सामने आई है कि सेक्स करना आपके पूरे स्वास्थ के लिए बहुत अच्छा होता है। इस दौरान आपके मस्तिष्क से कुछ रसायन निकलते हैं जो आपको तनाव से दूर रखने में मदद करते हैं। सेक्स करने से हमारे शरीर को पूरी तरह से आराम मिलता है।
जब आप नियमित रूप से सेक्स करते हैं, तो आपको रात में बहुत अच्छी नींद आयेगी और, रोज़ाना सेक्स आपको हर दिन ऊर्जावान भी बनाए रखता है। बल्कि यह मानसिक, भावनात्मक और सामाजिक जीवन को भी बेहतर बनाता है।
आपको नियमित रूप से सेक्स क्यों करना चाहिए। आइए जानते है!
What are the benefits of having Sex Daily?
हार्मोन को करे संतुलित :
ज्यादा सेक्स करना आपके हार्मोन को संतुलित रखने में भी मदद मिलता है. जो लोग अधिक सेक्स करते हैं, उनमें एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का स्तर संतुलित रहता है. इससे हृदय गति बढ़ाने में भी मदद मिलती है.
अच्छी नींद के लिए :
यौन संबंध बनाने के बाद आपकी बॉडी में प्रोलैक्टिन हार्मोन रिलीज होता है, इससे नींद अच्छी लगती है. अगर आप रात को सेक्स करते हैं, तो इसके बाद आपको अच्छी नींद आयेगी. नियमित सेक्स करने से तनाव कम होता है, इससे नींद अच्छी आने लगती है.
हृदय के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है
हाल ही में हुए एक अध्ययन में कहा गया है कि जो पुरुष सप्ताह में 4 बार से ज्यादा सेक्स करते हैं, उनमें दिल का दौरा पड़ने का खतरा बहुत कम होता है, उन पुरुषों की तुलना में जो महीने में एक बार से कम सेक्स करते हैं। जब आपका हृदय स्वस्थ रहता है तो आपका पूरा शरीर स्वस्थ रहता है।
इम्युनिटी बढ़ाता है :
जब आप नियमित रूप से सेक्स करते हैं तो इससे इम्यून-बूस्टिंग एंटीबॉडी इम्यूनोग्लोबुलिन (antibody immunoglobulin) ए (IgA) का स्तर आपके बॉडी में बढ़ जाता है, जिसके कारण आपके शरीर को होने वाले सर्दी जुकाम और बुखार जैसी कई नॉर्मल बीमारियों से बचाता है और उनसे लड़ने में भी सहायता करता है।
ब्लड प्रेशर को कम करता है :
जब आप बहुत अधिक तनाव में होते हैं तब आपका ब्लड प्रेशर बढ़ता है। जब आप नियमित रूप से संभोग करेंगे तो आप देखेंगे कि आपका तनाव कम होगा और आपका रक्तचाप भी इससे नियंत्रण में आ जाएगा। दरअसल यह आपके तंत्रिकाओं को आराम देता है और आपके दिमाग को मजबूत और स्वस्थ रखता है।
प्रोस्टेट कैंसर को कंट्रोल करता है
प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करने में मिलती है मदद। जब आप सेक्स करते हैं तो आप देखेंगे आपके शरीर से स्पर्म प्रोस्टेट ग्रंथि से निकलता है। जब आप Sex नहीं करेंगे, तो वह उसी ग्रंथि में इकठ्ठा होने लगता है, जिससे प्रोस्टेट कैंसर की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए आपको हफ्ते में दो बार सेक्स जरूर करना चाहिए।
आपको जवान रखने का नेचुरल तरीका :
अगर आप मुहांसे या ड्राई स्किन की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अपने पार्टनर के साथ रोज़ाना सेक्स जरूर करना चाहिए तब आप देखेंगे कि आपकी स्किन में एक वाइब्रेंट टेक्सचर नज़र आ रहा है। इसे नेचुरल ग्लो भी कह सकते है और तनाव मुक्त होने और पॉजिटिव सोच रखने के लिए भी सेक्स करना आवश्यक है। आप जितना ज़्यादा सेक्स करेंगे, आपका रिलेशनशिप भी उतना ही बेहतरीन होगा।
पीरियड के दर्द से मिलता है आराम :
लड़कियों में पीरियड के समय दर्द होना आम बात है, पीरियड्स के दौरान सेक्स करने से वास्तव में इस दर्द को कम किया जा सकता है। ऐसा करने में आपको असहज महसूस हो सकता है, लेकिन इससे काफी आराम मिलता है यह आपको पीरियड्स के गंभीर दर्द से राहत दिलाने का एक तरीका है। इसके अलावा, पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के लिए खुद ऑर्गेज्म तक पहुंचने के बारे में सोचे।
बेहतर याददाश्त और एकाग्रता में मिलती है मदद :
कुछ रिसर्च में पाया गया है कि नियमित सेक्स करने से महिलाओं की याददाश्त पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसे हिप्पोकैम्पस की उत्तेजना से संबंधित माना जाता है। हिप्पोकैम्पस आपके मस्तिष्क का एक हिस्सा है जो याद रखने और सीखने की प्रक्रिया में शामिल है और माना जाता है कि सेक्स इस क्षेत्र को सक्रिय करता है।
तनाव को कम करता है :
रोजाना सेक्स करने से सेक्स मूड को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार एंडोर्फिन हार्मोन बढ़ते हैं जिनसे तनाव कम होता है। सेक्स एक तरह की एक्सरसाइज है जो तनाव को कम करती और आपको शांत रखती है। जब भी आप तनाव में हों, तो बस अपने पार्टनर के साथ सेक्स करें। यह तनाव को खत्म करने का सबसे तेज और सेहतमंद आइडिया है।
